Навигатор Список всех программ Показать подобные программы
Силовая подготовка
*Программа была удалена
0.0

Возраст: 11-18 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБУДО "ЦВР "Сибиряк" г.Юрги"

О программе
второй год обучения

Аннотация программы

Силовая подготовка имеет важное значение для успешной спортивной тренировки. Занятия отягощениями – это источник здоровья, повышения работоспособности, разрядки умственного и психического напряжения. Отличительной особенностью, данной программы является следующее: - представлена содержанием нескольких видов спорта и спортивных дисциплин, где силовая подготовка имеет первостепенное значение; - темы разделов в программе подобраны на основе изученного передового педагогического опыта с учетом возрастных особенностей учащихся и годом их обучения. Запланировано много часов для подготовки и проведения соревнований, что дает возможность каждому учащемуся самовыражаться, закаляет волю, характер, и положительно сказывается на общефизическом развитии. Зачисление доступно при наличии справки от врача о допуске к занятиям.

второй год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 9 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Ожидаемые результаты к концу года обучения учащиеся: - получат теоретические сведения о технике безопасности на занятиях, историю развития спорта в РФ, гигиену спортсмена, нормы врачебного контроля, способы поддержания организма в хорошей физической форме, комплекс физических упражнений, технико-тактическую подготовку, правила судейства; - научаться технически правильно выполнять упражнения, со штангой, с гантелями, на тренажёрах; - научаться соблюдать режим дня; - в результате посещения занятий первого года обучения дети приобщаться к занятиям физической культуре, узнают специфику силовой подготовки, улучшат свой уровень физической подготовки, научаться упражнениям для улучшения осанки, разучат основные упражнения; - освоят технику выполнения базового упражнения " жим лёжа"; - освоят технику выполнения базового упражнения " приседание"; - освоят технику выполнения базового упражнения " становая тяга".



Подать заявку на получение сертификата ребенка Подать заявку на получение сертификата (14+) Зарегистрировать учреждение


Вход
Пожалуйста, подождите...